Cardio Fitness
Squash
Total Body Conditioning
Zumba
Magic Vibe
Al meer dan 37 jaar
in beweging
Afslankcursus
Overgewicht en toch sporten, zo begin je
Bewegen is voor mensen met overgewicht extra belangrijk. Een hoge bloeddruk, overbelaste gewrichten, diabetes. Meer bewegen vermindert je gewicht en vergroot je plezier in het leven. Een positief effect dat overal in doorwerkt.
Je gezondheid verbeteren en sportief afslanken kan heel goed door de volgende combinaties;
- conditietraining om de bloedsomloop te verbeteren
- krachttraining om spieren te versterken
- stretchoefeningen
Met conditietraining verbrand je meteen calorieën en vergroot je je algehele conditie. Krachttraining versterkt je lichaam en verbetert je houding en verbranding en hoe meer spiermassa je hebt, hoe gemakkelijker je afvalt. En dat komt weer ten goede bij de conditietraining.Daarnaast versterk je je botten tegen botontkalking. Met stretchoefeningen verbeter je de lenigheid van je lichaam.
Wilt u op een verantwoorde manier afslanken en met een blijvend resultaat en tevens uw gezondheid verbeteren?
