Cardio Fitness
Squash
Total Body Conditioning
Zumba
Magic Vibe
Al meer dan 37 jaar
in beweging
Pilates
Pilates is een unieke en veelomvattende bewegingsvorm, die in de jaren twintig van de vorige eeuw is ontwikkeld door Joseph Pilates.
Jarenlang werd Pilates door dansers en atleten gebruikt om te revalideren van blessures of om de balans tussen kracht en souplesse te verbeteren.
Pilates gaat uit van je natuurlijke lichaamsbouw en maakt je bewust van je lichaam. Het kan door iedereen beoefend worden, man of vrouw, van twintig tot tachtig.
Door regelmatig te trainen krijg je:
- een verbeterde lichaamshouding
- een verhoogd lichaamsbewustwijn
- sterke en soepele spieren
- soepele gewrichten
- verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
- stabiliteit van het bekken
- ontspanning door licht geconcentreerde inspanning
